» » » Что такое аромамассаж и его тонкости

Что такое аромамассаж и его тонкости

Что такое аромамассаж и его тонкости

Аромамассаж это лечебный массаж, который расслабляет и успокаивает, влияет на физическом и энергетическом уровне, помогает снять напряжение в уединении и как следствие прислушаться к себе и отвлечься от повседневных забот.

Аромамассаж делается на всем теле и лице, мягкие и нежные движения положительно влияют на энергетические точки тела. Перед сеансом аромамассажа необходимо пройти предварительное «собеседование» с массажистом, он должен знать ваше психоэмоциональное состояние и образ жизни. Так как аромамассаж делается, с использованием различных эфирных масел, которые выбираются для каждого индивидуально в зависимости от типа кожи и личностных особенностей.

Эфирные масла для аромамассажа

От обычных растительных масел эфирные масла отличаются высокой летучестью, за счет чего в воздухе парят различные ароматы. Кроме того они оказывают такие положительные эффекты как: тонизирующий, успокаивающий, антисептический, регулируют артериальное давление, способствуют регенерации кожи, разглаживанию морщин и омоложению. Так кедровое масло применяют для омоложения кожи. Людям, страдающим бессонницей и подверженным стрессам, рекомендуют масла: лаванды, иланг-иланг, ромашки, перечной мяты, розмарина, тимьяна, гвоздики. Для похудения: апельсина, мандарина, анис и можжевельник. Для увеличения выносливости подойдут масла: розмарина, корицы, шалфея, герани, бергамота, пачули (в небольшом количестве).

Как часто делать аромамассаж

Рекомендуется курс лечебного массажа с ароматерапией от 5 сеансов, 1 раз в неделю. Масла меняются каждые пять процедур. В состав массажной смеси входит, как правило, 3 вида масел. От правильного сочетания масел зависит эффективность массажа. Продолжительность аромамассажа в среднем составляет полтора часа. Далее можно делать профилактический массаж 1-2 раза в месяц.

После аромамассажа

Непосредственно после аромамассажа нужно выпить стакан чая или теплой воды и полежать несколько минут (15-20). После аромамассажа лучше не подвергаться воздействию солнечных лучей сутки (особенно если в смесь аромамасел входило цитрусовое масло), и ни в коем случае не ходим в солярий. Не следует мыться 12 часов после сеанса аромамассажа, дабы масла хорошо проникли в кожу и кровоток. В дни аромамассажа нужно пить воду больше чем обычно. А вот от алкогольных напитков лучше отказаться.

Смотрите также: