Как улучшить процесс похудения?

Как улучшить процесс похудения?
Дата публикации: 25-11-2020, 17:37
Сегодня избыточный вес — очень распространенное явление. Он одинаково поражает женщин и мужчин, как пожилых людей, так и людей среднего возраста, а также молодежь. Все больше и больше детей и подростков сталкиваются с проблемой слишком высокого уровня жира в организме.
Глядя на все увеличивающийся процент людей, имеющих проблемы с чрезмерным набором веса, можно сказать, что это своего рода бич нашего времени. Почему мы так сильно толстеем?
Основная причина лишнего веса — это стиль питания и выбор продуктов. К сожалению, большая часть доступной сегодня еды не способствует стройной фигуре. Продукты, которые составляют основу нашего рациона, подвергаются многочисленным процессам обработки, изобилуют вредными для здоровья видами углеводов, консервантами и другими химическими добавками.

Причины избыточного веса


Как улучшить процесс похудения?

Неправильное питание в основном является причиной набора веса. Поэтому если мы хотим начать снижение массы тела эффективным и действенным способом, основой для нас должно быть изменение меню на более здоровое, более естественное, легкое и диетическое. Однако помните, что никаких строгих диет не рекомендуется. Как правило, они вызывают ухудшение самочувствия, дефицит питательных веществ и эффект йо-йо.
Вторая основная причина увеличения веса и трудностей со сбросом лишних килограммов — это малоподвижный образ жизни. Если мы проводим подавляющую часть дня в сидячем положении, сложно говорить о возможности сжигания лишних калорий, возникающих из-за неправильно подобранного меню и перекусов между приемами пищи.
Если вы хотите начать процесс похудения, стоит немножко активировать стиль жизни. Никто не говорит об изнуряющих тренировках, достаточно ходьбы или езды на велосипеде. Следует помнить, что упражнения — это не только для стройной фигуры, но и для поддержания хорошего здоровья.

Как худеть быстрее?

Если наша цель — стройная фигура без следа лишнего веса, но мы не хотим неделями ждать каждый сожженный килограмм, стоит обратиться к проверенному жиросжигателю.
Одно из интересных предложений — добавка Кетогенетик, использующая кетоз как метод избавления от лишних килограммов. Кетоз — это состояние нашего тела, при котором происходит повышенное потребление энергии жирными кислотами вместо глюкозы, и, таким образом, сжигание жира происходит вдвое быстрее. Достичь этого состояния можно либо соблюдая очень низкоуглеводную диету (что довольно рискованно, потому что для правильного функционирования необходимо определенное количество углеводов), либо используя правильно составленный препарат.

Кетоз —состояние повышенного сжигания жира в организме

Кетоз - это метаболическое состояние, при котором уровень кетонов в крови увеличивается, а уровень глюкозы падает. В результате увеличивается использование жирных кислот в качестве энергетического материала (вместо глюкозы), и значительно увеличивается сжигание жира.
К сожалению, достичь кетоза с помощью одной диеты сложно, так как это требует радикальных изменений в диете и почти полного устранения углеводов.
Существует специальная диета, предназначенная для приведения организма в состояние кетоза. Это кетогенная диета, также известная как кето-диета. Это система питания, в которой мы ограничиваем потребление углеводов почти до нуля (мы можем потреблять их только до 50 г в день, что на самом деле является сверхнизким количеством).

Как улучшить процесс похудения?

Находясь на кетогенной диете, нам нужно убрать из меню не только фастфуд, продукты высокой степени переработки или сладости, но и такие предметы, как: фрукты, хлеб, рис, крупы, макароны, овсяные хлопья и другие крупы.
Основу меню составляют жиры, за ними следуют белки и растительные ингредиенты. Продукты, разрешенные в кетогенной диете:

  • мясо,

  • овощи,

  • рыба,

  • субпродукты,

  • молочные продукты,

  • растительные масла.

Для большинства людей кетогенная диета слишком радикальна, вызывая головные боли, постоянную усталость, ухудшение самочувствия и снижение умственной работоспособности. Это неудивительно, ведь углеводы являются основным топливом для нашего мозга, поэтому полностью отказываться от них не стоит.
Намного лучший способ достичь кетоза, чем радикальная кетогенная диета, - это лишь частично уменьшить количество углеводов в рационе и в то же время использовать биологически активную добавку, которая облегчает переход организма в это состояние.

Как получить кетоз без радикальных диетических решений

Что важно для похудения, эффекты от использования Keto Genetic также заключаются в снижении аппетита и повышении уровня энергии, благодаря чему можно легко бороться с привычкой перекусывать и есть слишком много еды, а также избавляться от нежелания быть активными, ощущения усталости и отсутствия силы и мотивации к действию.
Жир — отличный источник энергии, поэтому достаточно перенаправить организм, чтобы начать активно использовать эти ресурсы, что также позволит нам эффективно избавиться от лишних килограммов. Это то, для чего, как подчеркивает производитель, и была создана добавка Keto Genetic. Ее основным ингредиентом является BHB, то есть бета-гидроксибутират в трех формах, легко усваиваемых организмом. Бета-гидроксибутират — это мощный кетон, который стимулирует организм интенсивно использовать жир для получения энергии. Благодаря BHB процесс похудения проходит быстрее и проще. Разблокирование жировых отложений приводит к заметным изменениям в составе тела: от недели к неделе фигура становится все стройнее, а складки в области живота последовательно уменьшаются.

Какие эффекты от применения


Как улучшить процесс похудения?

Вместо того, чтобы мучить себя ультранизкоуглеводной диетой, чтобы получить кетоз и удвоить скорость сжигания жира, можно воспользоваться добавками. Эффекты капсул:

  • подавление аппетита (таким образом, снижение калорийности диеты, отказ от перекусов или ограничение потребления сахара для нас не будет проблемой),

  • запуск метаболического состояния кетоза,

  • умножение скорости сжигания жира, более быстрое похудание,

  • эффективная и стойкая потеря жира, но без потери мышечной ткани,

  • уменьшение даже самого стойкого жира на сложных участках,

  • больше энергии (что является отличным подспорьем для людей, которые часто устают, имеют ослабленное физическое состояние, а также для тех, кому трудно мобилизоваться для движения и изменить сидячий образ жизни на более активный).

Самый простой способ проверить наличие состояние кетоза — воспользоваться лабораторным анализом крови. Он очень тщательно измеряет концентрацию кетоновых тел в крови. Только тогда мы будем уверены, что в организме началась фаза сжигания жира. Также не следует забывать, что любая перестройка рациона — это стресс для организма. Поэтому, если вы решили изменить свой рацион, нужно обратиться к специалисту, который внимательно оценит все за и против и даст необходимые рекомендации.
Смотрите также: