Принятие ванны оказывает исключительно благоприятное влияние на организм. Механизм подобного воздействия отличается комплексностью и сложностью. Благодаря давлению воды, её составу и температуре человеку удаётся справиться с накопившимися стрессами, ощутить расслабление и восполнить запасы сил. В ванной возникает чувство невесомости, что способствует уменьшению напряжения в мышцах и релаксации. Кровообращение приходит в норму, а работа почек и органов дыхания активизируется.

Использование бани несет в себе множество ценных свойств для здоровья и красоты. Баня положительно влияет на весь организм — поддерживает иммунную систему, эффективно содействует  в борьбе с вирусами и бактериями, а также активизирует работу системы кровообращения. Парная также способствует расслаблению мышц и очищает организм от токсинов. После посещения бани кожа становится более чистой и лучше справляется с воспалениями и экземой. Регулярное посещение — также отличный способ расслабиться и избавиться от стресса и его последствий.

Высокая температура воздуха, стресс и физические нагрузки — основные факторы, усиливающие потоотделение и образование влажных пятен на теле. Их нельзя предотвратить, но можно успешно с ними бороться. Современные дезодоранты чрезвычайно эффективны и, кроме того, безопасны для чувствительной кожи. Они борются с бактериями, ответственными за образование неприятных запахов. Также можно выбрать антиперспиранты, задача которых — мягко сужать каналы пота.

Йога лечит не только тело. Необходимость сосредоточиться, обращать внимание на способ и глубину дыхания, позиции, считающиеся в количестве вдохов — все это заставляет йогу влиять и на наш разум: мы успокаиваемся, отдаляемся от проблем, перестаем нервничать. Мы учимся жить в гармонии со своим телом. Йога заставляет замедлиться.